Iedereen voelt zich wel eens somber of lusteloos. Dit kan te maken hebben met bepaalde problemen die spelen in je leven. Deze gevoelens verdwijnen vaak weer na korte tijd. Als de somberheid minimaal twee weken aanhoudt en je daarbij minder plezier hebt in activiteiten kan er sprake zijn van een depressie. Depressieve gevoelens zijn goed te behandelen.
Klachten die voorkomen bij een depressie:
Herken je vijf of meer van genoemde kenmerken en word je belemmerd in je functioneren of ervaar je een gevoel van lijden? Dan is de kans groot dat je een depressie hebt.
Een depressie is heel goed te behandelen. Vaak zien we dat mensen met depressieve gevoelens steeds passiever worden en nog maar weinig dingen ondernemen. In de behandeling wordt daarom aandacht besteed aan het doen van (leuke) activiteiten. Dit heeft een positieve invloed op je stemming. Daarnaast leer je om je negatieve gedachten om te buigen naar positieve, helpende gedachten. Doel hiervan is dat jij weer lekker in je vel komt te zitten.
Tot slot leer je hoe je kunt voorkomen dat je opnieuw een depressie krijgt.
